måndag 17 oktober 2011

12 dagar kvar

3x300 meter i typ maxfart utan att sprinta - 56, 54, 54 sekunder, 1 min vila. Kort upp- och nedjogg. Lite löpskolning på det. Totalt ca 4 km.

Känsla: Ganska pigga ben trots helgens dubbla långpass.

Fråga: Är det värt att byta om för att springa 4 km?

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar